産後ケア

妊娠中だけでなく産後も尿漏れが気になる方は多いです。
なぜ尿漏れが起きてしまうのでしょうか。
妊娠中の尿漏れは大きくなったお腹が膀胱を圧迫するためトイレが近くなったり、くしゃみした時に腹圧がかかり尿漏れしてしまいます。
産後に尿漏れしてしまう原因は筋肉にあります。
出産時に体に負担がかかりますが特に...

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マタニティライフはなるべく穏やかな気持ちで過ごしていただきたいです。
妊娠が判明したらすぐに退職する方もいれば、ギリギリまで仕事を続ける方もいます。
どちらにせよ、身体をいたわりつつ産前にしかできないことを楽しんでみてください。
おしゃれを楽しむ
マタニティウェアはこの時期だけしか楽しめないおしゃれ...

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産後のお悩みでよくあがるのが産後の抜け毛です。
産後に髪の毛が抜けるピークは産後４か月～６か月くらいのときです。
 
なぜ髪が抜けてしまうのでしょうか。
 
ホルモンバランスの変化
産後の抜け毛の主な原因は、ホルモンバランスの変化だと言われています。
妊娠中は女性ホルモンの分泌が盛んな時期です。
エ...

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足のむくみに対する鍼治療の期待できる効果
血液循環改善
鍼が特定の経絡やツボに刺激を与えることで、血液の循環が促進されます。これにより、足の血液やリンパ液の流れが改善され、むくみの軽減が期待できます。
むくみの減少
鍼が経絡やツボに刺激を与えることで、組織に滞留している余分な液体の排出を促進します。...

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妊娠中は、さまざまな体調の変化が起こりやすいものです。
頻繁に眠気に襲われたり、むくみが気になったりするなどの変化があり、多くの人に起きやすいのが肌荒れです。
なぜ、妊娠すると肌が荒れやすくなるのでしょうか。
また、妊娠中の肌荒れには、どのような対策をとれば良いのでしょうか。
妊娠中に肌荒れが起きや...

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産後の骨盤矯正をしている中央谷町鍼灸整骨院です。
初産で呼吸法ができず苦労される方が多いようです。
今回はお産時の呼吸法についてお伝えします。
 
 
呼吸の基本～完全呼吸法～
1. お腹をふくらませながら息を吸う
立った姿勢や椅子に座って、ラクな姿勢をとる。お腹に軽く手をのせて、お腹をふくらま...

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産後の骨盤矯正を始めるのにベストなタイミングは経膣分娩の方であれば約1～2か月（検診で子宮の収縮が確認できた方）です。
帝王切開の方は個人差がございますのでご相談ください。
 
 
なぜ産後は骨盤矯正が必要なのでしょうか
 
 
出産で女性の骨盤周りや陰部周囲は皮膚や筋肉が傷つきます。
骨盤が開いて...

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