鍼灸整骨院ブログ

中央谷町鍼灸整骨院スタッフブログ

脚が太くなるのはなぜなの?~姿勢が悪いと脚が太くなる!?~

脚が太くなるのはなぜなのでしょうか。 脚が太いから着たい服があっても着ない方、着れないからと諦めてしまっている女性は多いのではないでしょうか。 脚が太くなる原因や習慣は場所によっても変わります。今回は部位別にその原因をお伝えします。   ・太ももが張って太くなる 太ももが太くなるのは長時間の座り姿勢...

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~首肩のコリと目の関係~首肩のコリにも骨盤矯正がおすすめな理由とは

首肩のコリから眼精疲労や目が見えづらくなるなんて驚きですよね。 現代の社会からスマホやパソコンを使わずに生活することはできない場合がほとんどだと思います。 長時間のスマホの利用やデスクワークによるパソコン作業で首肩のコリ・猫背・ストレートネックでお悩みの方も多いのではないでしょうか。 30分パソコン...

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~骨盤の歪みと靴の関係について~

ぴったりサイズの靴は夕方になると脚が痛くなるから大きめのサンダルやスニーカーをよく履いているなんてことありませんか? 足の形に合っていない靴は変な歩き方になってしまい、股関節や骨盤の歪み、膝痛や腰痛にもつながります。 それだけでなく外反母趾や偏平足など、足の形が変形してしまうトラブルにまで発展するこ...

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好転反応と揉み返しは何が違うの?

マッサージやもみほぐし、指圧などの何らかの形で身体をほぐした後にだるさや眠気、痛みが強くなったなどの経験がある方も多いかと存じます。   揉み返しと好転反応は何が違うのでしょうか。 言い方が違うだけで意味は一緒じゃないの?と思われた方も多いのではないでしょうか。   揉み返しは施術中に痛いのを我慢し...

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ストレッチで骨盤矯正の効果アップ!~ストレッチで気を付けたい3つのポイント~

ストレッチには静的ストレッチと動的ストレッチの2つに大きく分けることができます。   寝る前などリラックスしたいときにおすすめするのが、伸ばしたままキープする静的ストレッチです。   動的ストレッチは反動をつけて行うストレッチです。ラジオ体操なども反動をつける動きが多いですよね。 動的ストレッチは運...

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背骨の動きが硬いデメリットとは?柔軟性を高めるには骨盤矯正がおススメ!

背骨の動き、硬くなっていませんか? 背骨の柔軟性を高めることは健康な体を手に入れるためには非常に重要です。   背骨の動きが硬くなると体にはどのような影響があるのでしょうか。   ・首、肩こりが酷くなる 背骨が硬いと硬くなると動きが少なくなるため、筋肉もこり固まってしまいます。   ・自律神経が乱れ...

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ギックリ腰を繰り返す方、必見です!腰痛予防のポイント

ギックリ腰の予防には何がいいのでしょうか? ・姿勢の改善 猫背などの不良姿勢や重心のずれは全身の筋肉や関節に負担をかけてしまいます。 正しい姿勢を取ることで全身の負担を軽減することができるので、ギックリ腰を繰り返してしまう方にはまず姿勢を改善することをお勧めします。   ・ストレッチで筋肉を柔らかく...

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肩こりで寝れない!眠れない! その原因はストレスや自律神経の乱れかも?

肩こりでなかなか眠りにつきづらくお悩みの方は多いのではないでしょうか。   肩こりの原因には姿勢不良やストレス、運動不足などが原因になることが多いです。   これらの原因に共通していることは、自律神経の乱れです。   自律神経には交感神経と副交感神経があります。 この2つのバランスが崩れると首肩のコ...

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筋肉が硬くなる原因とは?筋肉と水の関係

一日にどのくらいのお水を飲んでいますか?   毎日1リットルお水を飲む方であれば、今日飲まれた水は約1か月も体内に残ります。 今日排出された水分は約1か月前に摂取した水分ということになります。 毎日の飲水量が少なければ少ないほど古い水が体内に残ってしまいます…恐ろしいですね。 コーヒーや紅茶、お茶な...

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普段の楽な姿勢が本当に正しいの?誤った姿勢の認識

つらい姿勢は間違っているからつらいのではないか?と思う方もいらっしゃるかと思います。 これは半分正解で半分不正解です。 無茶な姿勢を取り続ければ、体は疲れてしまい痛みも発症するためつらくなります。 だからと言って楽な姿勢がすべて正しいのかというとそういうわけではありません。 腰痛や肩こりなどが出てい...

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