ねこ背改善は、骨盤の調整から！

最近、首回りが痛い…。

背中や腰も痛くて、少し身体が前に曲がっている気がする…。

痛みを伴う自覚症状のほかに、ふと何気なく鏡を見た時に

立ち姿の変化に気付く事があるかもしれません。

これは、多くの人が抱える“現代病”、猫背の悪化によるものなのです。

 

そもそも、どうして人は猫背になるのでしょう？

人は年齢を重ねるほど「楽な姿勢」を取ってしまうことに

歯止めがきかなくなるのです。

 

●楽な姿勢で立つ

→（例）片方の足に重心をかけて立つ

●楽な姿勢で座る

→（例）足を組んで座る

●楽な姿勢で歩く

→（例）すり足で歩く

 

日常生活を振り返ってみると、

自分では気付かない姿勢の癖が見つかります。

もともと人間は四足歩行だったと言われています。

それが進化の過程で二足歩行になり、四本の足で支えていた

身体を二本の足で支える事になり、不安定さや負担は増大します。

しかし、人間の身体とはよくできた仕組みになっており

関節や筋肉を連動させて二足歩行での生活が送れるようにバランスを保つことができます。

そこに日常生活における「楽な姿勢」を取ってしまうことによって

人間に本来備わっている補正力を働かせてバランスを取るため姿勢に歪みが生じます。

この歪んだ楽な姿勢が猫背なのです。

 

根本の原因には骨盤が関係する

人間の身体は複雑な構造をしていますが、大枠として

人は頭と上半身と下半身で構成されています。

そして、全体のバランス調整のポイントが骨盤なのです。

骨盤は下半身と上半身が連結している、いわば

「人間の身体の土台」になっています。

家の構造と同じで、土台が崩れると全体が崩れてしまいます。

身体全体のバランスを最終的に骨盤が担うことによって

猫背などの影響で骨盤は前傾したり後傾したりしてしまいます。

そうなると、身体のバランスは崩れて同時に身体の不調も出やすくなります。

しかし、それを逆に考えると骨盤を正しい位置に戻してあげることによって

身体のバランスは元に戻り、身体の不調も治るということになります。

 

骨盤の歪みは認識しづらいとは思いますが、例えば無意識に手が前に出たり。

膝が伸ばせなかったり、お腹やお尻が突き出るような姿勢になったり。

こういった症状のある方は骨盤が歪んでいるシグナルを発しています。

 

また、姿勢は形状記憶されついつい猫背の姿勢に戻ってしまうのは

悪い形状記憶が身体に沁みついてしまっているせいなのです。

 

▷背中が丸まっている

▷あごが上下している

▷肩が内巻きになっている

▷腰が曲がっている

▷一方の肩が下がっている　…など

 

猫背の方は特に、腰から上の部分に症状が現れるように見えることが多いです。

 

猫背は骨盤の歪みと深く関係することから、骨盤矯正や猫背矯正が大変おすすめです。

関連痛として首肩のこりや、背中や腰の痛みなども筋肉をほぐし

血流を良くすることによって姿勢や健康にも良い影響が期待されます。

お悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。