鍼灸整骨院ブログ

中央谷町鍼灸整骨院スタッフブログ

むくみの原因と症状

むくみは全身に起こりますが、特に自覚症状が強いふくらはぎは、強く痛みを伴うこともあり早めに解消したいものです。 むくみとは、余分な液体・水分が溜まり、腫れている状態を指します。 これは、血液やリンパ液の循環に問題が生じることによって引き起こされます。 しかし、慢性的なむくみを抱えている方の中には、血...

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姿勢がメンタルに影響を及ぼす!

背骨は、椎骨ついこつという小さな骨が並ぶことで成り立っています。 首の頸椎が7個、胸の胸椎が12個、腰の腰椎が5個つらなっています。 正しい姿勢とは、身体を横からみたときに背中から腰までがS字カーブを描いている状態です。 なぜ、正しい姿勢はまっすぐではなくS字カーブなのでしょうか。 二足歩行の場合、...

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お腹周りの脂肪は姿勢で変化する!

姿勢が悪いと疲れるだけではなく、お腹周りに脂肪がつきやすくなってしまうのをご存知でしょうか。 正しい姿勢をとれるようになるとお腹の脂肪燃焼が期待でき、ウエストがスッキリします。 激しい運動をしなくてもダイエットをすることができます。 なぜ姿勢が悪いと、お腹にぜい肉がつくのでしょうか。 デスクワークな...

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原因不明の腰痛4つ

原因を特定できる腰痛は腰痛全体の約15%で、場合によっては手術が必要になります。 原因を特定できる腰痛には腰椎圧迫骨折、脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などがあります。 残りの約85%の腰痛が手術は不要で、原因をほとんど特定できません。 原因不明の腰痛は大きく4つにわけることができ、筋性...

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ねこ背改善は、骨盤の調整から!

最近、首回りが痛い…。 背中や腰も痛くて、少し身体が前に曲がっている気がする…。 痛みを伴う自覚症状のほかに、ふと何気なく鏡を見た時に 立ち姿の変化に気付く事があるかもしれません。 これは、多くの人が抱える“現代病”、猫背の悪化によるものなのです。   そもそも、どうして人は猫背になるのでしょう? ...

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”気のせい”じゃない、自律神経失調症

新社会人の始まり、社内での役職変更。 新しい学校への入学や、クラス替えなど。 あらゆる環境の変化が起きやすい春の季節は、 どうしても多くのストレスを溜め込んでしまいがちです。 そういった生活習慣の変化やストレスは、 自律神経を乱してしまう原因になってしまうかもしれません。   では、具体的に自律神経...

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ダイエットに必要なのはきれいな姿勢と睡眠

睡眠時間や睡眠の質に問題はありませんか? 睡眠時間の理想は6~8時間です。 朝起きたときにすっきり感があり、中途覚醒がなく、夢をあまり見なければ睡眠の質も問題ありません。 ダイエットというと、食事制限や運動をしなければいけないイメージがありますが、睡眠と肥満には密接な関係があります。 睡眠時間が6~...

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肩こり解消のためには血の巡りが鍵になります。

肩こりは放っておくと、頭痛や吐き気、めまいといった全身の不調につながる可能性もあるので、早めの対処が必要です。 現代人の生活は、長時間のデスクワーク、パソコンやスマホの使いすぎなどにより、首や肩に大きな負担をかけています。 肩こりの原因 肩こりは、肩や首まわりの筋肉疲労や血行不良で起こります。 長時...

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【腰部から臀部にかけての痛み 改善例】

部屋の家具の配置替えを行った時に腰に痛みが発生。 数日したら痛みが改善するだろうと思い、安静にするも 痛さに変化がなく、ベッドに横になるのもつらくなって きたと当院に来院されました。   お仕事がら、長時間机に向かい、パソコンや スマートフォンの操作を行う時間が長く 仕事をするのもつらくなってきてい...

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足底筋膜炎の原因は過度のスポーツだけとは限らない!

足底腱膜は足指の付け根部分から踵に向かって張られた存在で足底をアーチ状に保っている腱膜です。 この部分が炎症を起こすことで足底腱膜炎が発症し、歩いたときなどに足裏に痛みが発生します。   足底腱膜炎は、足を使うスポーツで多く見られる疾患ですが、実はスポーツなど足を酷使する以外にも色々なことが原因とな...

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