産後骨盤矯正

原因を特定できる腰痛は腰痛全体の約15％で、場合によっては手術が必要になります。 原因を特定できる腰痛には腰椎圧迫骨折、脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などがあります。 残りの約８５％の腰痛が手術は不要で、原因をほとんど特定できません。 原因不明の腰痛は大きく4つにわけることができ、筋性...

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妊娠中だけでなく産後も尿漏れが気になる方は多いです。 なぜ尿漏れが起きてしまうのでしょうか。 妊娠中の尿漏れは大きくなったお腹が膀胱を圧迫するためトイレが近くなったり、くしゃみした時に腹圧がかかり尿漏れしてしまいます。 産後に尿漏れしてしまう原因は筋肉にあります。 出産時に体に負担がかかりますが特に...

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マタニティライフはなるべく穏やかな気持ちで過ごしていただきたいです。 妊娠が判明したらすぐに退職する方もいれば、ギリギリまで仕事を続ける方もいます。 どちらにせよ、身体をいたわりつつ産前にしかできないことを楽しんでみてください。 おしゃれを楽しむ マタニティウェアはこの時期だけしか楽しめないおしゃれ...

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産後のお悩みでよくあがるのが産後の抜け毛です。 産後に髪の毛が抜けるピークは産後４か月～６か月くらいのときです。   なぜ髪が抜けてしまうのでしょうか。   ホルモンバランスの変化 産後の抜け毛の主な原因は、ホルモンバランスの変化だと言われています。 妊娠中は女性ホルモンの分泌が盛んな時期です。 エ...

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妊娠中は、さまざまな体調の変化が起こりやすいものです。 頻繁に眠気に襲われたり、むくみが気になったりするなどの変化があり、多くの人に起きやすいのが肌荒れです。 なぜ、妊娠すると肌が荒れやすくなるのでしょうか。 また、妊娠中の肌荒れには、どのような対策をとれば良いのでしょうか。 妊娠中に肌荒れが起きや...

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むずむず脚症候群の症状 脚の不快な感覚のため、脚を動かしたくてたまらなくなる 脚の表面ではなく深部に不快な感じがあります。 両脚に不快感が出ることが多いですが、片方しか出ない場合もあります。 進行すると、脚以外にも症状があらわれることもあります。 安静にして、横になったり座ったりしていると症状があら...

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むずむず脚症候群はレストレスレッグス症候群とも呼ばれ、じっと座ったり横になったりすると、主に脚にむずむずする、ぴりぴりする、かゆみ、痛みなどの強い不快感が現れる症状です。人によっては脚だけではなく腰や背中、腕や手に症状が現れる場合もあります。 特に夕方から夜間にかけて症状があらわれるケースが多く、睡...

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産後の骨盤矯正をしている中央谷町鍼灸整骨院です。 初産で呼吸法ができず苦労される方が多いようです。 今回はお産時の呼吸法についてお伝えします。     呼吸の基本～完全呼吸法～ 1. お腹をふくらませながら息を吸う 立った姿勢や椅子に座って、ラクな姿勢をとる。お腹に軽く手をのせて、お腹をふくらませな...

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「血」は、体の中をめぐる赤い血液のこと。全身にたくさんの栄養素を届けることで、生命活動を支える重要な役割をもっています。 ここまではなんとなくみなさんが想像する通りだと思いますが、東洋医学における「血」は、精神活動を支える作用があるとも考えてられているのが特徴です。 全身の血管をめぐって体中を栄養す...

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女性でも月経周期については詳しく知っていても、卵子についてあまり詳しくご存知でない方が多いのではないでしょうか。   20代～30代の子宮は鶏卵くらいのサイズで、子宮から左右にうずらの卵くらいの卵巣があり、その中で卵子が入っています。   毎月排卵日に左右どちらかの卵巣から卵子が放出されます。 左右...

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