普段の楽な姿勢が本当に正しいの？誤った姿勢の認識

つらい姿勢は間違っているからつらいのではないか？と思う方もいらっしゃるかと思います。

これは半分正解で半分不正解です。

無茶な姿勢を取り続ければ、体は疲れてしまい痛みも発症するためつらくなります。

だからと言って楽な姿勢がすべて正しいのかというとそういうわけではありません。

腰痛や肩こりなどが出ている時点でその姿勢が楽でも間違った姿勢をしています。

肩こりや腰痛で当院に来てくださる方のほとんどが姿勢検査で正しい姿勢をお伝えすると「つらい」「きつい」「しんどい」と言われます。

普段の姿勢を脳がこの姿勢が楽だと勘違いしているだけです。

誤った認識を正すのには時間がかかります。

正しい姿勢をとると、猫背や反り腰の方はお腹のところが特にきつく感じるかもしれません。

それは普段からお腹の力が抜けて体幹が弱っている証拠です。

正しい姿勢を意識し始めると筋肉痛を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、お腹に筋肉痛が出たら筋肉が弱っていたのだと自覚してください。

 

正しい姿勢がとれるようになれば、スタイルアップはもちろんのこと、腰痛や肩こりなども楽になる方がほとんどです。

 

たったの1か月や2か月では改善しませんが、ご自身に正しい情報を入れ、日頃から姿勢を意識していただくことでより健康に、より美しくなれます。

 

姿勢や肩こり、腰痛でお悩みの方はご相談ください。