平背（フラットバック）には骨盤矯正がおすすめです！

平背（へいはい）でお悩みの方が最近多いような気がします。

 

平背はフラットバックとも呼ばれ、反り腰の逆で骨盤が後傾しており、横から見たときに背骨のS字の湾曲がなくなっているためまっすぐに見えます。

背骨のS字をした生理的湾曲が歩いた時の衝撃を緩和してくれています。

S字の湾曲がなくなった平背は反り腰や猫背以上に腰へのダメージが大きくなり、背骨の動きが小さくなります。

筋肉に負担がかかり硬くなって痛みが出るだけでなく、血管・リンパ管・神経などを圧迫し痛みにつながることもあります。

背骨や肋骨の動きが悪くなることで息の詰まる感じや息切れも引き起こされやすいです。

 

軽度の平背は骨盤矯正や日常の中で姿勢を正していただくことで、腰に負担がかかりにくくなり痛みが改善してきます。

椎間板ヘルニアなどへ悪化する前に姿勢を整えて腰に痛みが出ないようにすることが大切です。

骨盤を整えて正しい姿勢が取れるように早い段階で対処できれば、背骨の湾曲もきれいなS字になります。

 

デスクワークなどで椅子の背もたれにもたれる時間が長いと、フラットバックになりやすいです。

まずは姿勢を正して、骨盤周りの筋肉を緩めるストレッチなどを取り入れてみてください。

平背・フラットバック、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談ください。