腰痛

ギックリ腰の予防には何がいいのでしょうか？ ・姿勢の改善 猫背などの不良姿勢や重心のずれは全身の筋肉や関節に負担をかけてしまいます。 正しい姿勢を取ることで全身の負担を軽減することができるので、ギックリ腰を繰り返してしまう方にはまず姿勢を改善することをお勧めします。   ・ストレッチで筋肉を柔らかく...

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