骨盤矯正

肩こりの原因は様々ですが、肩こりを大きく３つに分類すると症候性肩こり・心因性肩こり・本態性肩こりの３つにわけることができます。     症候性肩こりは原因がはっきりとしており、内臓や整形外科的なことなどが原因で病名がつきます。   症候性肩こりでも多いのは５つです。 「頸椎椎間板ヘルニア」 椎間板内...

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肩こりは心因性肩こり・本態性肩こり・症候性肩こりの大きく３つにわけることができます。   心因性肩こりはストレスや緊張などが続くことで交感神経が興奮し続けてしまい、末梢の血管が収縮し続けることで筋肉まで硬くなり血行不良が引き起こされます。 筋肉が硬くなり血行不良になることで発痛物質も滞りやすくなり、...

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腰痛の85％は非特異的腰痛と言われています。 非特異的腰痛は原因がわからず病名もつかない腰痛で、ほとんどの方が腰まわりの動きが悪くなり生じています。   腰の動きで軸になるのは、腰椎・骨盤・股関節の３つです。 この３つは連携して動くため、腰椎骨盤リズムとも呼ばれます。   前屈を行うとき、腰椎→骨盤...

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自律神経の乱れからなぜニキビができるのでしょうか。     自律神経には交感神経と副交感神経があります。 ストレスにさらされたり、スマホ・パソコンの画面をよく見る現代社会では交感神経が優位になりやすいです。 ストレスなどにより交感神経優位の状態が長くなると自律神経のバランスが乱れてしまい、寝つきも悪...

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息が切れやすいその理由とは。   特に激しい運動をしていないのに息が切れるなんてことありませんか。 もちろん重大な病気のサインかもしれないので一度病院は受診していただいた方がいいのですが、何の異常もないのに息が切れやすい理由とは何なのでしょうか。 人は呼吸をするとき胸郭を動かしています。 肋骨に張り...

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四十肩も五十肩も年代によって使い分けているだけで同じです。 正しくは肩関節周囲炎という名前です。   肩関節周囲炎という名前の通り、肩関節の周りに炎症が起きています。 肩の使い過ぎや筋力低下など老化が原因で肩関節の周りの組織が炎症を引き起こしている状態です。 肩を滑らかに動かす滑液包や関節を包んでい...

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ＰＭＳと姿勢の関係についてご存じでしょうか。   そもそもＰＭＳとは何なのでしょうか。 ＰＭＳとは月経前症候群ともいわれ、心理的にも身体的にも影響があります。   ＰＭＳは生理の約一週間前から症状が現れます。     ＰＭＳの症状 【身体的症状】 ・むくみ ・便秘や下痢 ・頭痛やめまい ・肩こり ・...

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平背（へいはい）でお悩みの方が最近多いような気がします。   平背はフラットバックとも呼ばれ、反り腰の逆で骨盤が後傾しており、横から見たときに背骨のS字の湾曲がなくなっているためまっすぐに見えます。 背骨のS字をした生理的湾曲が歩いた時の衝撃を緩和してくれています。 S字の湾曲がなくなった平背は反り...

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腰痛と不眠が関係していることをご存じでしょうか。   不眠とは寝つきが悪い、中途覚醒があるなどもポイントですが睡眠時間に関係なく、朝すっきり気持ちよく目覚められるかどうかで不眠かそうでないかが判断されます。   不眠になるそもそもの原因は何なのでしょうか。 ・気温や合わない枕で寝心地が悪い ・スマホ...

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脚が太くなるのはなぜなのでしょうか。 脚が太いから着たい服があっても着ない方、着れないからと諦めてしまっている女性は多いのではないでしょうか。 脚が太くなる原因や習慣は場所によっても変わります。今回は部位別にその原因をお伝えします。   ・太ももが張って太くなる 太ももが太くなるのは長時間の座り姿勢...

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