鍼灸整骨院ブログ

新社会人の始まり、社内での役職変更。 新しい学校への入学や、クラス替えなど。 あらゆる環境の変化が起きやすい春の季節は、 どうしても多くのストレスを溜め込んでしまいがちです。 そういった生活習慣の変化やストレスは、 自律神経を乱してしまう原因になってしまうかもしれません。   では、具体的に自律神経...

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睡眠時間や睡眠の質に問題はありませんか？ 睡眠時間の理想は6～８時間です。 朝起きたときにすっきり感があり、中途覚醒がなく、夢をあまり見なければ睡眠の質も問題ありません。 ダイエットというと、食事制限や運動をしなければいけないイメージがありますが、睡眠と肥満には密接な関係があります。 睡眠時間が6～...

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肩こりは放っておくと、頭痛や吐き気、めまいといった全身の不調につながる可能性もあるので、早めの対処が必要です。 現代人の生活は、長時間のデスクワーク、パソコンやスマホの使いすぎなどにより、首や肩に大きな負担をかけています。 肩こりの原因 肩こりは、肩や首まわりの筋肉疲労や血行不良で起こります。 長時...

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部屋の家具の配置替えを行った時に腰に痛みが発生。 数日したら痛みが改善するだろうと思い、安静にするも 痛さに変化がなく、ベッドに横になるのもつらくなって きたと当院に来院されました。   お仕事がら、長時間机に向かい、パソコンや スマートフォンの操作を行う時間が長く 仕事をするのもつらくなってきてい...

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足底腱膜は足指の付け根部分から踵に向かって張られた存在で足底をアーチ状に保っている腱膜です。 この部分が炎症を起こすことで足底腱膜炎が発症し、歩いたときなどに足裏に痛みが発生します。   足底腱膜炎は、足を使うスポーツで多く見られる疾患ですが、実はスポーツなど足を酷使する以外にも色々なことが原因とな...

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女性の不眠の原因はライフステージによって異なる 女性は、ホルモンバランスの変化により不調が起こりやすいため、イライラする、夜眠れなくなるなどといった悩みを持つ方はたくさんいます。「今日は疲れたから早く寝よう」と思ってはみたものの、ベッドに入るといろいろなことが気になって眠れない、夜中に心配事を思い出...

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体内年齢の変化の兆しを見逃さないでいただきたいです。 人間の体の細胞のリニューアルの仕組みは新陳代謝といわれ、年齢とともに細胞の生まれ変わりのスピードは低下していきます。 そのスピードには個人差があるため、歳を重ねると実年齢と体内年齢の差が現れてくる人もいます。 まずは、新陳代謝が落ちてきたことに早...

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本格的な寒さも一段落しましたが、まだ寒い日もあります。 寒いと自然に体が丸くなったり、また最近は大抵の人がスマホを持ち、画面をのぞきこんでいる間に気が付くと、背中が丸くなり猫背になっているという事があるのではないでしょうか？ 猫背とは背中が丸まった姿勢のことで、その見た目が座った猫のようであることか...

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妊娠中だけでなく産後も尿漏れが気になる方は多いです。 なぜ尿漏れが起きてしまうのでしょうか。 妊娠中の尿漏れは大きくなったお腹が膀胱を圧迫するためトイレが近くなったり、くしゃみした時に腹圧がかかり尿漏れしてしまいます。 産後に尿漏れしてしまう原因は筋肉にあります。 出産時に体に負担がかかりますが特に...

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マタニティライフはなるべく穏やかな気持ちで過ごしていただきたいです。 妊娠が判明したらすぐに退職する方もいれば、ギリギリまで仕事を続ける方もいます。 どちらにせよ、身体をいたわりつつ産前にしかできないことを楽しんでみてください。 おしゃれを楽しむ マタニティウェアはこの時期だけしか楽しめないおしゃれ...

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