鍼灸整骨院ブログ

凍結肩とは 五十肩と呼ばれる肩関節周囲炎の患者さまのなかに、自然経過で軽快せず、長期間にわたり肩関節の硬さ（拘縮）により肩が上がらない（腕が上がらない＝挙上不能）状態を凍結肩と呼びます。 五十肩は自然経過が良好と一般的には考えられています。 確かに、痛みはあるけど肩（腕）は上がる、つまり可動域制限が...

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現代の忙しい生活やストレスにより、多くの人々が睡眠の問題に直面しています。 鍼灸は睡眠障害や質の低い睡眠に対して効果的なアプローチになるとされています。 鍼灸と睡眠の関係について、鍼灸が睡眠を改善するメカニズムなどについて書きたいと思います。     睡眠障害に悩む人々にとっての鍼灸の利点     ...

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〜鍼灸による睡眠改善の具体的な効果〜 •睡眠の質向上 鍼灸の刺激は深いリラックス状態をもたらし、深い眠りを促します。 また、睡眠の総時間や睡眠効率も改善することが報告されています。 •不眠症の緩和 鍼灸は不眠症に対して有効な治療法として利用されています。 入眠困難や睡眠中断を改善する効果があります。...

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仕事や家事の合間にストレッチを行うことで体の機能は上昇し、日々の生活はより楽になります！ ストレッチが有効な理由をいくつかご紹介します！   ・筋肉の緊張を緩和する効果 肩凝りの主な原因は、長時間の姿勢や同じ動作よって肩周りの筋肉が緊張していることです。 ストレッチは、これらの緊張した筋肉をほぐし、...

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「血」は、体の中をめぐる赤い血液のこと。全身にたくさんの栄養素を届けることで、生命活動を支える重要な役割をもっています。 ここまではなんとなくみなさんが想像する通りだと思いますが、東洋医学における「血」は、精神活動を支える作用があるとも考えてられているのが特徴です。 全身の血管をめぐって体中を栄養す...

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＜特異的腰痛の疾患例＞ ・腰椎椎間板ヘルニア ・腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう） ・脊椎分離症・脊椎すべり症 ・圧迫骨折 ・骨粗しょう症 など 原因がわかっている「特異的腰痛」は15％程度です。 8割以上の腰痛は原因がわからない「非特異的腰痛」です。 ＜特異的腰痛の疾患・症状...

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肩こりの原因は、肩周りの「筋肉の緊張」と「血流の悪化」です。肩周りの筋肉を緊張させたり血流を悪化させたりする原因は、普段の生活の中に隠れています。どのような原因があるのか、詳しくみていきましょう。   ・同じ姿勢でのデスクワーク デスクワークで同じ姿勢を長時間続けると、筋肉が緊張して肩こりにつながり...

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冬に起こる病気を予防するためには夏の過ごし方がとても重要です。 冬を快適に過ごすためには、夏の間に身体の中の陽の気を補っていくことが大切です。 身体に必要な陽の気が不足すると、冬の病気を引き起こしやすくなります。 ・日光浴で陽の気を補う 夏は、太陽が出たら朝の早い時間に外に出ることが大切です。 15...

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実は頭痛にはさまざまな種類があり、それぞれに原因や症状があります。 頭痛のタイプは一次性頭痛と二次性頭痛の大きく2つに分類されます。一次性頭痛とは、他にはっきりとした原因や疾患が見当たらない頭痛のことです。   二次性頭痛とは、くも膜下出血や脳腫瘍、髄膜炎などの他の疾患が原因となり症状としてあらわれ...

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冬になると不眠や肩こり・頭痛・腰痛などの不調に悩まされる方は夏の過ごし方に問題があるのかもしれません。 ・夏は冷たいドリンクや食べ物を好む ・クーラーのある部屋で一日中過ごす ・暑いのであまり外出しない 上記のことに当てはまる方は注意が必要です。       ・冷え症や関節痛 ・ぜんそく ・肩こり ...

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