鍼灸整骨院ブログ

女性に多い慢性的な頭痛には、片頭痛・筋緊張型頭痛・群発頭痛があります。 それぞれの特徴や対処法についてお伝えしたいと思います。   片頭痛 雨の日などの気圧が低下したときやお風呂に入ってリラックスしたときなどに血管が広がり、急に血流が良くなって神経が血管に押されることで痛みが発現します。 痛みの特徴...

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猫背になる原因は何なのでしょうか。   デスクワークなど座る時間が長いと、きれいな姿勢を保つのに必要な腸腰筋と呼ばれる筋肉が凝り固まります。 階段を上るときにも使われる筋肉です。   腸腰筋が硬くなり縮こまると身体は前重心になります。 前重心になると身体はこけないようにバランスを取ろうとして自然と背...

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骨盤と腸には密接な関係があります。   骨盤は腸や膀胱、子宮などの臓器を支える働きがあり、全身の真ん中にあります。 内転筋や腸腰筋と呼ばれる筋肉が弱くなると骨盤が開いてきます。 骨盤が開いたまま生活をするとお腹の筋肉が弱ります。 お腹の筋肉には内臓が前に飛び出さないように、正しい位置に保てるように守...

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お腹がぽっこりしているからといって必ずしも太っているということではありません。 もちろん脂肪によるぽっこりお腹の可能性もありますが、痩せている女性でもお腹だけぽっこりしているなんてこともあります。   なぜ痩せているのにお腹がぽっこりと前に出てしまうのか？   筋肉は内臓が正しい位置を保てるように支...

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姿勢がよくなると体も楽になりますが、メンタル面でもうれしい効果があります。     気持ちが落ち込んでいるとき、疲れてやる気が出ないときは無意識のうちに下を向きがちになり、猫背になりやすくなります。   やる気に満ち溢れているとき、前を向いて進もうとしているときは胸を張って背筋が伸び、前のめりぎみに...

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毎年寒い季節になると、たくさんの女性が悩まされる冷えについてです。     ・夏は冷えを感じなくても冬になるとなぜか温めても温まらない ・季節関係なく年中手足だけ冷えている ・暑いし冷えていないと思っていたけれど、足先や足首周りを触ってみれば意外と冷たい 冷えの症状や感じ方は人それぞれですが冬は気温...

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産後の骨盤矯正を始めるのにベストなタイミングは経膣分娩の方であれば約1～2か月（検診で子宮の収縮が確認できた方）です。 帝王切開の方は個人差がございますのでご相談ください。     なぜ産後は骨盤矯正が必要なのでしょうか     出産で女性の骨盤周りや陰部周囲は皮膚や筋肉が傷つきます。 骨盤が開いて...

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