鍼灸整骨院ブログ

女性でも月経周期については詳しく知っていても、卵子についてあまり詳しくご存知でない方が多いのではないでしょうか。   20代～30代の子宮は鶏卵くらいのサイズで、子宮から左右にうずらの卵くらいの卵巣があり、その中で卵子が入っています。   毎月排卵日に左右どちらかの卵巣から卵子が放出されます。 左右...

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東洋医学では顔は消化器系の気の通り道です。   目は特に内臓の状態を表すと言われています。 五臓で言うと肝と目は深い関係があります。 お酒を飲んだり怒っているときに目が充血したり、ストレスを溜めこむと目が疲れるのは肝と目の関係の深さからです。     目の状態からみた身体の健康状態をみてみましょう。...

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今までむくみが取れたことがないくらいむくみに悩まされているという女性は多いのではないでしょうか。 病気とまではいかないが常に足もむくんでいて顔や手までむくみやすいという方は少なくないはずです。 筋トレもして水分もしっかりと摂っているのになぜむくむのでしょうか。 原因と対処法をご紹介します。   むく...

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肩こりの原因は様々ですが、肩こりを大きく３つに分類すると症候性肩こり・心因性肩こり・本態性肩こりの３つにわけることができます。     症候性肩こりは原因がはっきりとしており、内臓や整形外科的なことなどが原因で病名がつきます。   症候性肩こりでも多いのは５つです。 「頸椎椎間板ヘルニア」 椎間板内...

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足がつるのとこむら返りの違いは発症している筋肉の違いです。 こむら返りはふくらはぎの筋肉がけいれんを起こしているときに使います。 足がつる、指がつる、首がつるなどの「つる」は筋肉がけいれんを起こしているという意味です。   筋肉がけいれんする原因は肉体疲労と栄養不足です。 疲れがたまったところは血流...

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梅雨の時期になりましたが、梅雨ってやはりしんどいものですよね。 この時期に気を付けていただきたいのが「水滞（水毒）」です。 この「水滞（水毒）」とは何なのでしょうか。   水滞（水毒）による症状   「水滞（水毒）」による症状にはどのようなものがあるか、みていきましょう。 水の巡りが身体全体で滞ると...

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肩こりや腰痛を予防するには、背骨・胸郭・股関節の３か所を積極的に動かすことが重要です。   姿勢が崩れていることや運動不足が原因で身体のどこかがしっかりと機能していないと首肩や腰膝に負担がかかり痛みとして出てしまうことがあります。   少し離れたところにある物を取ろうとする時や思い物を持つときなど、...

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肩こりは心因性肩こり・本態性肩こり・症候性肩こりの大きく３つにわけることができます。   心因性肩こりはストレスや緊張などが続くことで交感神経が興奮し続けてしまい、末梢の血管が収縮し続けることで筋肉まで硬くなり血行不良が引き起こされます。 筋肉が硬くなり血行不良になることで発痛物質も滞りやすくなり、...

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腰痛の85％は非特異的腰痛と言われています。 非特異的腰痛は原因がわからず病名もつかない腰痛で、ほとんどの方が腰まわりの動きが悪くなり生じています。   腰の動きで軸になるのは、腰椎・骨盤・股関節の３つです。 この３つは連携して動くため、腰椎骨盤リズムとも呼ばれます。   前屈を行うとき、腰椎→骨盤...

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自律神経の乱れからなぜニキビができるのでしょうか。     自律神経には交感神経と副交感神経があります。 ストレスにさらされたり、スマホ・パソコンの画面をよく見る現代社会では交感神経が優位になりやすいです。 ストレスなどにより交感神経優位の状態が長くなると自律神経のバランスが乱れてしまい、寝つきも悪...

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